» » Почему полезно есть яблоки?

Почему полезно есть яблоки?


Почему полезно есть яблоки?


Яблоки недорогой источник витаминов, минералов и полезных кислот. Они низкокалорийны и доступны круглый год. Это просто незаменимый продукт, прежде всего для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, ведь одно яблоко содержит всего около 100 калорий.

Однако, не стоит забывать, что яблоки не всем могут быть полезны. Нужно с осторожностью употреблять их людям, с повышенной кислотностью желудка, гастритом или другими видами нарушения пищеварения.

Яблоки очень богаты витамином С, поэтому их особенно важно потреблять в холодные периоды года. Так же в яблоках содержатся пищевые волокна, способствующие пищеварению и предотвращению запоров. А содержание в них железа и небольшое количество кальция помогает укрепить кости, улучшить состояние волос и ногтей, нормализует состав крови, положительно влияет на здоровье глаз.

Полезные свойства яблок широко используются в процедурах оздоровления и красоты. Например, маски из яблок крайне полезны для кожи лица. Они разглаживают мелкие морщины, улучшают цвет и состояние кожи, обеспечивают хороший пилинг. Можно применять эти фрукты и в качестве масок для волос, что повышает их упругость и эластичность, предотвращает выпадение.

Коментарии (0) добавить
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.