На протяжении жизни человек испытывает изменения в разных сферах. Особенно ярко это выражается в сексуальных отношениях. Если в 21 год твой муж готов был к сексу каждый день напролет, а в 31 – 2 раза на неделю, то к 40-ка годам его желание снижается до одного раза на месяц. А что дальше…? В наш компьютерный век после 40-45 лет мужчины замечают снижение либидо, спровоцированное понижением потенции или другими психо-физиологическими факторами.
Как усилить мужскую потенцию простыми способами?
Чтобы быть успешным в сексуальных отношениях, нужно быть здоровым. Это касается исконно мужских болезней: простатита, аденомы, других воспалений мочеполовой системы. Кроме этого, на сексуальность влияют такие заболевания, как пиелонефрит, гипертония, другие болезни сердца, заболевания эндокринной, кровеносной, дыхательной, пищеварительной систем. Как раз после 40-ка лет болезни начинают проявляться, влияя на пораженные органы и на выработку тестостерона – гормона, отвечающего за сексуальность. Потому самым первым шагом на пути к повышению потенции является поход к врачу-андрологу. Если такие кардинальные решения вам не под силу, попытайтесь самостоятельно выправить положение.
Основные правила для повышения потенции:
1. Ведите здоровый образ жизни.
Это правило не является категоричным. Если все мужчины с проблемами потенции побегут в спортзалы, от этого они не станут здоровее. Нужно грамотное чередование сидячей работы, несложных физических упражнений, бега трусцой, ходьбы. Прогулки в зеленой зоне дадут заряд энергии, будут способствовать спокойному, отдыхающему сну. Если имеется возможность, старайтесь съездить на курорт, на море. В этот раздел можно еще включить массаж, контрастный душ, посещение парной. Мужчина может позволить себе немного водки, алкоголь в небольших дозах «заводит» сексуальных партнеров. Но доза должна быть чисто символической. А вот сигареты нужно исключить полностью.
2. Следите за своим весом.
Тучность является поводом для развития многих болезней. Но, чтобы чувствовать себя полноценным в сексе, нужно избавиться от болезней. Потому следует привести свой организм в форму и не терять ее.
3. Питайтесь правильно!
Для того, чтобы потенция была нормальной, нужно правильно питаться, не переедать. Лучше есть чаще, но небольшими дозами. Еда должна быть сбалансированной и полезной. Полностью исключите из рациона Мивину, чипсы, сладкие газированные напитки. Старайтесь меньше употреблять сладостей, заменив их фруктами. Включите в рацион питания печенку, нежирную говядину, рыбу, яйца, кисломолочную продукцию, овощи. В рацион нужно добавить продукты, способствующие повышению потенции, (орехи, тыквенные семечки, мед, чеснок, лук, имбирь, морепродукты).
4. Не нервничайте!
В этот разряд правил нужно внести еще такие предписания:
- не кричи и не злись;
- успокойся;
- береги здоровье.
5. Занимайтесь сексом!
Чтобы повысить потенцию, нужно быть постоянным в своей сексуальной активности. Чем чаще человек занимается сексом, тем выше становится его потенция.
Эти простые правила могут нормализовать и даже усилить мужскую потенцию.
Народные средства
Прописанные выше правила совсем не относятся к разряду строгих. Человек должен вести себя так на протяжении всей жизни, а не только тогда, когда замечает «сбои» эректильного плана. Если необходимо усилить мужскую потенцию, нужно попробовать лечение народными методами. Их – очень много.
1. Мед с орехами
Для лечения подойдут грецкие орехи, фундук. Стакан очищенных орехов соединяют со стаканом меда. Такую «вкусняшку» нужно употреблять по 2 ч.л. после приема пищи на протяжение 4-х недель. Помогает!
2. Еще один вариант, регулирующий потенцию. Для лечения потребуется по 100 грамм таких известных продуктов, как изюм, курага, чернослив. Сухофрукты перекручивают через мясорубку и додают 1 ст. ложку сахара, немного порошка гвоздики, корицы, кардамона. Смесь заливается красным вином и доводится до кипения, а затем «томится» 15 мин на слабом огне. Прием: по 50 г 2 раза в день на протяжении месяца.
3. Попробуйте настойку сока облепихи с добавлением мумие из расчета 20:1. Прием: 3 р. в день по 1 ч.л. Курс – 3 недели.
4. Смесь, по 20 грамм сухих рябиновых ягод и плодов шиповника заливаются литром кипятка и настаиваются 2 час. Прием: пол стакана 3 р. на день на протяжении 3-х недель.
БАДы Для улучшения потенции
Если простые способы не действуют, можно обратиться к БАДам. Их предлагают разные компании, интернет-аптеки. Биологически активные добавки положительно влияют не мужской организм, способствуя выработке тестостерона, а значит, повышению потенции. Эти препараты относятся к разряду безопасных, но эффективных средств. Они состоят из природных ингредиентов без включения химикатов.
Лечебные препараты
Постепенно мы переходим к более действенным и сильным средствам для повышения мужской потенции. Это препараты: Виагра, Сиалис, Левитра, Стендра и их многочисленные дженерики. В основе каждого из них заложено свое активное действующее вещество, наделенное силой и мощью. Благодаря эректильным стимуляторам на базе Силденафила, Тадалафила, Варденафила, Аванафила, мужчина обязательно добьется эрекции и сможет заниматься любовью, в зависимости от времени действия препарата. Самым продолжительным по сроку действия считается Сиалис со сроком действия 36 часов. Славноизвестная Виагра рассчитана на 5 часов действия после приема таблетки. Регуляторы потенции принимаются разово. Некоторые из них наделены отличным терапевтическим эффектом. Регулярный прием Тадалафила в дозах, установленных врачом, может навсегда лишить мужчину эректильной дисфункции.
Последние годы набирает популярность метод увеличения члена с помощью крема для увеличения члена: крем для увеличения члена
